Blog 29. Juli 2020

Die Venen und Muskeln unseres Körpers haben viel zu tun, täglich müssen mehrere tausend Liter Blut wieder Richtung Herz zurückgepumpt werden. Damit das Blut leichter gegen die Schwerkraft fließen kann, sind in den Venen der Beine Klappen eingebaut, die, wenn sie richtig schließen, verhindern, dass das Blut durch die Schwerkraft wieder nach unten gedrückt wird und in den Beinen versackt. Die Venenklappen arbeiten umso besser, je mehr Muskeln Druck auf sie ausüben.

Gründe, warum Venenleiden auftreten

Die Ursachen für Venenleiden sind mannigfaltig. Sie können genetisch bedingt sein, haben aber meistens etwas mit Bewegungsmangel oder Überbelastung zu tun – beispielsweise zu langes Sitzen im Büro, Auto oder Flugzeug. Den Beinen fehlt die Aktivität! Auch Menschen, die tagsüber viel stehen, sind einem erhöhten Risiko für müde Beine ausgesetzt, weil eben auch Bewegung fehlt. Frauen können aufgrund hormoneller Gründe besonders betroffen sein (Schwangerschaft, Anti-Baby-Pille).
Natürlich können schwere Beine auch auf ungesunde Ernährung oder Übergewicht zurückzuführen sein.

Maßnahmen, um Ihre Beine wieder leicht werden zu lassen

Wie bei der Funktionsweise erklärt, sind die Muskeln der Beine wichtig, um den Körper beim Abtransport des verbrauchten Blutes zu unterstützen. Bewegung macht Venen gesund, weil die Muskelpumpe aktiviert wird – das Kontrahieren der Muskeln fördert den Blutabfluss und verhindert den für die Beine so schmerzlichen Rückstau.

Sportarten, die Ihre Beinmuskeln trainieren und die Durchblutung fördern, helfen also, um wieder leichtere Beine zu bekommen. Ganz einfache Übungen fördern schon die Durchblutung. Zum Stichwort Venengymnastik finden Sie im Internet eine Vielzahl an Übungen, die Sie überall ganz leicht durchführen können, beginnend mit einfachen Kreisübungen der Füße (Bett, Schreibtisch) bis hin zu klassischen Sportarten wie Rad fahren, Wandern, Joggen oder Schwimmen.

Darüber hinaus empfiehlt es sich, viel zu trinken (antialkoholisch, gut sind 2 Liter Wasser), oft barfuß zu gehen und auf leicht verdauliche Ernährung zu achten. Auch diese Maßnahmen tragen zu einer verbesserten Durchblutung bei. Als erprobtes Hausmittel kann ich Brennnesseltee empfehlen, der hilft, Wasser aus den Beinen abzutransportieren.

Was kann noch dazu beitragen, die Blutzirkulation anzuregen? Besonders im Sommer sind Kaltwassergüsse für die Beine sehr angenehm, führen Sie den Wasserstrahl immer vom Fuß bis zum Oberschenkel (auch bei einer Streichmassage diese Richtung einhalten). Wärme erweitert die Venen und Blut versackt in den Beinen, meiden Sie daher generell Sonne (vor allem Mittagshitze) und auch Sauna, wenn Sie Probleme mit schweren Beinen haben.

Beine hochlegen ist immer entspannend, am besten in einem Winkel von 45 Grad. Dann werden die Venen entlastet und das angesammelte Wasser kann leichter über Venen und Lymphgefäße abfließen.

Antistax – ein pflanzliches Arzneimittel gegen Venenbeschwerden

Seit der griechisch-römischen Zeit wird aus Roter Weinrebe (vitis vinifera purpurea) Weinlaub-Extrakt für medizinische Zwecke gewonnen. Im Weinlaub befinden sich Flavonoide, die dabei helfen, die Venen abzudichten, den Blutfluss zu fördern und abschwellend sowie schmerzlindernd wirken.

Wir haben mehrere Produkte von Antistax in unserer Apotheke, die nachweislich gegen müde, schwere Beine helfen. Durch das Extrakt des Roten Weinlaubs lindern die Antistax-Filmtabletten Venenbeschwerden von innen und reduzieren die Beinschwellung; sie reparieren die Venenwände, stärken die Durchblutung und schützen die Gefäße.

 
Die Antistax-Creme, ein Kosmetikum, vitalisiert durch die venenaktiven, pflanzlichen Schutzstoffe, fördert die Hautdurchblutung und belebt die Beine.

Besonders für heiße Sommertage empfehle ich zusätzlich das Antistax-Frischgel, ebenfalls ein Kosmetikum, das Ihre Beine entspannt, kühlt und beruhigt. Der angenehme Pfefferminzduft sorgt für ein besonderes Frischeerlebnis.

Bleiben Sie gesund!

Mag. pharm. Meixner und das Team der Apotheke Himberg